How to Homeoffice
#5 Homeoffice ergonomisch
Sitzen stehen gehen
Bewegung nicht vergessen! 50% Sitzen, 25% Gehen, 25% Stehen
Ändere deine Sitzposition regelmäßig und nutze Telefonate zum Stehen und Gehen.Pausen
Achte auf eine feste Mittagspause und regelmäßige Minipausen. Nutze die Minipausen bewusst zum Kaffee holen, lüften, aus dem Fenster schauen zur Augenentspannung etc. Wir empfehlen alle 1-1,5 Stunden 2-3 Minuten.
Bildschirm & Schreibtisch
Die beste Position zum Fenster sind 90°. Die Entfernung zum Bildschirm sollte ca. 50–70cm betragen. Achte darauf, dass sich das Licht nicht im Bildschirm spiegelt.
