Beiträge der Kategorie Challenge
Gelassenheit und Entspannung - Mehr Zeit für dich!
08.12.2022Zeitdruck, steigende Anforderungen, Arbeitsverdichtung im Job, Zukunftsängste so wie Verpflichtungen in und außerhalb der Familie bringen uns manchmal an den Rand der Belastbarkeit.
Gerade jetzt, kurz vor Jahresende, scheint sich das „Karussell des Lebens“ schneller zu drehen.
DB | VDES Workout-Challenge 2023
07.02.2023
Die Arbeit im Homeoffice bringt eine Menge Vorteile mit sich und wird von vielen Mitarbeitenden mittlerweile gerne genutzt. Ein großer Nachteil ist jedoch, dass viele sich deutlich weniger bewegen. Der Arbeitsweg fällt weg und an einigen Tagen schafft man es nicht einmal vor die Tür, geschweige denn ins Fitnessstudio.
Abnehmen im Schlaf – Grundumsatz erhöhen durch unsere DB | VDES Workout-Challenge
20.02.2023Jeder kennt jemanden im Bekanntenkreis, bei dem man sich fragt, wo das ganze Essen bei ihm hingeht, während man selbst gefühlt nur ein Salatblatt anschauen muss und schon zunimmt.
In die Laufschuhe, fertig, los!
01.03.2025Die Tage werden endlich wieder länger und die Temperaturen steigen. Das bedeutet, die Laufsaison steht vor der Tür. Zieh dir deine Laufschuhe an und lade deinen Akku und dein Immunsystem beim Laufen an der frischen Luft wieder auf. Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System und sorgt damit für ein ökonomisch schlagendes, starkes Herz, eine vermehrte Sauerstoffaufnahme und eine bessere Ausdauerleistungsfähigkeit. Dabei ist es nicht wichtig, besonders schnell zu Laufen, es geht um die Bewegung und den kontinuierlichen Fortschritt.
Lauftipps für den 10 Kilometer-Lauf
21.08.2023In der Welt des Laufens sind 10 Kilometer-Läufe eine beliebte Disziplin, die sowohl für erfahrene Läufer:innen als auch für Einsteiger:innen eine spannende Herausforderung darstellt. Egal, ob du deine persönliche Bestzeit verbessern möchtest oder einfach nur Spaß am Laufen hast, die 10 Kilometer Strecke bietet eine großartige Möglichkeit, deine Ausdauer und Fitness zu testen.
Was muss ich beachten?
Bereit für die nächste Herausforderung?
26.07.2024Es ist wieder soweit - die DB | VDES 10 Kilometer Lauf-Challenge steht vor der Tür und wir sind bereit, gemeinsam an unsere Grenzen zu gehen! Laufen ist eine der effektivsten und zugleich einfachsten Sportarten, um fit zu bleiben und seine Ausdauer zu verbessern. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst, diese Challenge bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Laufziele zu erreichen.
