AktivWelt Blog
Moveber - Monat der Männergesundheit
24.11.2023Die aktuelle Lebenserwartung von Männern liegt bei 78 Jahren, das sind knapp 5 Jahre weniger als bei Frauen. Nicht nur die Lebenserwartung, sondern auch die gesunden Lebensjahre sind bei Frauen durchschnittlich höher als bei Männern. Männer sind immer häufiger von den Volkskrankheiten betroffen, wie z.B. Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen und Suchterkrankungen.
Woran liegt das? Und was kann Mann tun, um ein längeres und gesünderes Leben zu genießen?
Lauftipps für den 10 Kilometer-Lauf
21.08.2023In der Welt des Laufens sind 10 Kilometer-Läufe eine beliebte Disziplin, die sowohl für erfahrene Läufer:innen als auch für Einsteiger:innen eine spannende Herausforderung darstellt. Egal, ob du deine persönliche Bestzeit verbessern möchtest oder einfach nur Spaß am Laufen hast, die 10 Kilometer Strecke bietet eine großartige Möglichkeit, deine Ausdauer und Fitness zu testen.
Was muss ich beachten?
In die Laufschuhe, fertig, los!
23.03.2023Die Tage werden endlich wieder länger und die Temperaturen steigen. Das bedeutet, die Laufsaison steht vor der Tür. Zieh dir deine Laufschuhe an und lade deinen Akku und dein Immunsystem beim Laufen an der frischen Luft wieder auf. Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System und sorgt damit für ein ökonomisch schlagendes, starkes Herz, eine vermehrte Sauerstoffaufnahme und eine bessere Ausdauerleistungsfähigkeit. Dabei ist es nicht wichtig, besonders schnell zu Laufen, es geht um die Bewegung und den kontinuierlichen Fortschritt.
Abnehmen im Schlaf – Grundumsatz erhöhen durch unsere DB | VDES Workout-Challenge
20.02.2023Jeder kennt jemanden im Bekanntenkreis, bei dem man sich fragt, wo das ganze Essen bei ihm hingeht, während man selbst gefühlt nur ein Salatblatt anschauen muss und schon zunimmt.
DB | VDES Workout-Challenge 2023
07.02.2023
Die Arbeit im Homeoffice bringt eine Menge Vorteile mit sich und wird von vielen Mitarbeitenden mittlerweile gerne genutzt. Ein großer Nachteil ist jedoch, dass viele sich deutlich weniger bewegen. Der Arbeitsweg fällt weg und an einigen Tagen schafft man es nicht einmal vor die Tür, geschweige denn ins Fitnessstudio.
Gelassenheit und Entspannung - Mehr Zeit für dich!
08.12.2022Zeitdruck, steigende Anforderungen, Arbeitsverdichtung im Job, Zukunftsängste so wie Verpflichtungen in und außerhalb der Familie bringen uns manchmal an den Rand der Belastbarkeit.
Gerade jetzt, kurz vor Jahresende, scheint sich das „Karussell des Lebens“ schneller zu drehen.
Grundumsatz – was ist das eigentlich?
15.08.2022Die meisten von uns wissen nicht, wie sie die eigene Ernährungsweise einschätzen sollen. Hierfür benötigen wir im ersten Schritt eine Bestandsaufnahme unserer täglichen Ernährung, Bewegung, Beschäftigung und viele weiterer Faktoren.
Die AktivWelt bekommt einen neuen Anstrich
12.04.2022Die AktivWelt bekommt einen frischen Anstrich. Wir hübschen nicht nur optisch die AktivWelt für dich auf, sondern ergänzen auch den Umfang der Features. Demnächst kannst du bei uns den Grundumsatzrechner, die Mediathek der AktivPause und dazu den passenden Lesestoff auf unserem Blog erkunden.